心血管疾病患者，別陷入3個飲食誤區!
到了秋冬季節，天氣問題越來越寒涼，此階段是心腦血管疾病發生突發的季節，有很多農村老年人會選擇溫性的湯類來提高身體的溫度，對於心血管疾病以及人們會存在一個很大的誤區。
謹記：
心血管疾病的飲食誤區都有自己哪些呢?
1、營養都在湯裏面
大多數老年人認為湯很有營養，所以吃了湯後會把湯喝光，其實很不科學，在湯中油鹽含量很高，長時間喝湯容易發生高脂血症和高血壓，從而誘發心血管疾病。
2、堅果油不健康
有些病人認為堅果是高脂肪、高能量的食物，不利於疾病的發生。 適量進食堅果可預防心髒病，因為腦血管疾病含有豐富的不飽和脂肪和維他命 e，可預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈疾病，以及降低膽固醇。 只要你一周吃四次堅果，每次不超過50克。
謹記：
3，魚油可以預防心髒疾病
魚油雖然我們能夠有效降低甘油三酯，但是如果不能進行預防心髒病的發生。魚油裏面的脂肪酸並不能得到更好的預防腦卒中和冠心病，反而會影響導致部分患者可能出現胃腸道的不良行為反應，不能通過使用魚油來預防心腦血管疾病。平時可以多吃一些含金屬低的深海魚比如沙丁魚、金槍魚和三文魚等。
心血管疾病的飲食要注意哪些事項呢?
1、限制我們攝入進行過多的熱量和脂肪
平時可以多吃粗糧，這樣可以增加體內纖維素和糖的含量。 限制脂肪的攝入，心腦血管疾病應以植物脂肪為主，適量少吃魚，瘦肉等。
謹記：
2，蛋白和膽固醇的控制
心腦血管疾病患者每天需要攝入蛋白質技術含量也不能要求過高，可以從豆類、魚類、酸奶、牛奶公司裏面來獲取。另外我們也要進行限制膽固醇的攝入量，每天的膽固醇含量已經不能沒有超過300毫克，盡量不要吃動物內髒，因為在動物內髒屬於高膽固醇食物。
值得一提的是，里先安® Lixiana®作為雖然安全性較高，但是亦需要醫生處方，病人不可以自行決定服用。
3，增加更多的紅色和黃色的食物
心腦血管疾病我們應該可以多吃一些發展紅色和黃色的食物，比如西紅柿、西蘭花、鮮棗、胡蘿卜等，因為裏面含有大量的胡蘿卜素、維生素c和鉀，能夠更加穩定血壓，降低患上動脈硬化問題以及提高心肌梗塞的風險，這些營養物質元素屬於一種水溶性的，能夠為身體補充水分。
溫馨提示
患者應定時進食，避免暴飲暴食，采取少食多餐的原則，適當運動，從而有效控制血糖和血壓，降低心腦血管疾病風險。
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