季節交替容易導致感冒，寒冷的夜間感到很不舒服，尤其是鼻塞引起鼻塞的生活，，白天影響較小的工作，睡眠就會呼吸急促，嚴重影響睡眠質量，導致的精神狀態不佳的第二天，它是由人們的正常生活困擾。
所以，如果在感冒鼻塞現象，該怎么做才能緩解鼻塞的情況呢?
1，熱氣泡腳。從腳冷，不少漁獲從冷腳冷造成的，所以要注意腳部保暖，冷，熱泡泡腳時鼻塞是一個很好的方式來緩解感冒鼻塞，你可以倒在桶少許熱水最好不要過腳背，讓燙腳燙到紅潤，再加入熱水在適當的時候浸泡，等了20分鍾，讓身體得到血液循環，緩解感冒症狀，睡眠質量得到改善。
2、吸氣法。將蒜切成蒜末或蔥白放置一些水中熬湯，等水燒至滾燙冒氣時，將鼻子可以貼近熱氣，深呼吸，將蒜或蔥白的氣味以及吸入進行鼻腔，能夠得到有效方法緩解患者鼻塞。
3.蒜蓉或蔥白搗碎，用衛生紙蘸取其汁液，然後將衛生紙插入鼻內，蒜汁可刺激鼻腔，有效緩解鼻塞，也可直接將大蒜插入鼻內，也可緩解鼻塞。
4。 穴位按摩。 如果左側鼻子沒有通風就右側臥，同樣，右側鼻子沒有通風就左側臥，然後用手指捏住鼻子兩側，可以迅速緩解症狀，幫助吸鼻正常，不再堵塞。
珮夫人鼻爽貼痴住衣服就可以，痴得實都好重要，因為小朋友始終好反訓，成晚都唔甩先可以幫到問題，而且貼在衣服再搣走都唔會有膠水漬殘留係衣服上，塊貼又唔易起毛粒，比起其他品牌更耐用。
5、熱敷法。鼻子同時出現不通氣不良現象我們可以用熱毛巾捂住口鼻，讓熱氣通過進入，溫潤鼻腔，也可以用一個吹風機的熱氣吹鼻腔，讓鼻腔可以保持一種溫潤狀態，鼻塞現象可緩解。
我仲係小朋友個時成日病，家中長輩都係比我飲珮夫人咳藥水好返，所以我覺得珮夫人信得過，因此，當我見到市面上有其他牌子嘅通鼻貼都話可以紓緩，我二話不說就揀珮夫人鼻爽貼嚟試
除了上述方法鼻塞現象，湯也可以治療，你可以喝白菜湯，蘿卜湯，這些成分是預防感冒的好藥，或更多的粥，如小米粥，紅米，是緩解感冒症狀。
畢竟感冒還是身體抵抗力下降，要遠離鼻塞，遠離感冒，就要加強體育鍛煉，沒事出去多運動，比如跑步，打球，打太極，保持心情愉快。
出街做足保護，萬一真係病左除左睇醫生食藥之餘，用埋珮夫人鼻爽貼，雙管齊下解除問題仲可以加快痊癒添。
生活習慣講究自律，有良好的日常習慣，不熬夜，早睡早起，良好的日常習慣能抵禦多種疾病的發生，提高防禦疾病的能力，做到這一點，能有效預防感冒的發生，過上健康、舒適的生活。
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