什麼不應該與維他命D一起服用？
類固醇。 服用類固醇介質，如强的松可以减少鈣的吸收，並損害身體對維他命D的處理。刺激性瀉藥。 長期使用高劑量的刺激性瀉藥可以减少維他命D和鈣的吸收。
什麼水果是益生菌？
它們與益生菌（有益健康的細菌或酵母菌）一起工作，以改善健康。
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益生菌含量高的水果包括：
香蕉。 香蕉對腸道有益，含有天然纖維，有助於新增有益細菌和减少腹脹
忌廉蘋果
西瓜
葡萄柚。
每天吃益生菌好嗎？
關於益生菌的一個常見問題是每天服用益生菌補充劑是否可以。 雖然這條規則可能有一些例外，但一般的答案是肯定的，每天服用是安全的，通常也是推薦的。 必須瞭解益生菌是一種天然補充劑，而不是藥物。
哪些起司含有益生菌？
通常情况下，益生菌存在於起司中，這些起司已經老化，但隨後沒有加熱。 這包括軟乾酪和硬乾酪，包括瑞士乾酪、普羅伏龍乾酪、古達乾酪、切達乾酪，伊丹乾酪、格魯埃乾酪和鄉村乾酪。 2021 2月1日
過多的維他命D會引起炎症嗎？
高鈣血症可引起急性胰腺炎，這是胰腺炎症的術語。 2017年的一項研究發現，19名維他命D中毒患者中有2人出現急性胰腺炎。 每個人在1-3個月內平均攝入了600000國際組織（IU）的維他命。
50億CFU益生菌足够嗎？
平均而言，50億CFU或更高劑量被發現比低劑量更有效地治療胃腸道疾病。 劑量因品牌而异。 許多品牌都有多種菌株，所以一定要仔細閱讀標籤。 兒童和成人的劑量也不同。
醫生推薦的頭號益生菌是什麼？
Wallace說：“Align可以說是市場上最具臨床研究效果的品牌，它能緩解腹部不適、脹氣和腹脹。”。 他推薦這種補充劑，其特點是為腸易激綜合征（IBS）患者提供專利益生菌菌株。
如果我服用太多益生菌會發生什麼？
西爾巴博士解釋道：“如果攝入太多的益生菌，人們可能會感到胃腸道不適或腫脹，這取決於益生菌的種類。”。
茶比咖啡更有利於消化嗎？
茶對胃比較溫和。 咖啡的酸度會導致你產生過多的消化酸，並產生胃不適或潰瘍等問題。
我應該什麼時候服用益生菌？
研究表明，服用益生菌的最佳時間是早上吃早餐前或晚上睡覺前的第一件事。 空腹服用益生菌最有效。
